运动:2016年05月03日-星期二

项目

项目 组(1) 组(2) 组(3)
[P4P]8分钟腹肌锻炼-水平(1) 100% - -
标准深蹲 20 20 -

总结

锻炼前

昨天的锻炼,今天胸部还会酸痛,看过恢复力还不够,明天说不定还会痛。

手部也还有些痛,不过还能用。哈哈

锻炼后

今天主要锻炼腹部和腿部,腹部还好些,因为恢复会比较快。腿部就难说了,做完两组后发现小腿面上有累的感觉,这是很少出现的,看来要加强腿部锻炼了。

加油吧,少年!

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