运动:2016年05月05日-星期四

项目

项目 组(1) 组(2) 组(3)
标准深蹲 30 21 -

总结

锻炼前

腰部酸痛,胸部还会酸痛。好吧,可能是因为没休息好,所以恢复得慢!

锻炼后

今天加强了腿部锻炼,两组下来腿部感觉累了,哈哈!看看明天会不会酸痛了。

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