运动:2016年05月09日-星期一

项目

项目 组(1) 组(2) 组(3)
[P4P]8分钟腹肌锻炼-水平(1) 100% - -
俄罗斯旋转 30 31 -
墙壁俯卧撑 30 15 25

总结

锻炼前

昨天的锻炼,今天真的没有感觉到酸痛了!!多锻炼啊多锻炼!!

锻炼后

腹部:现在水平(1)的动作做得越来越好了,不过感觉还不够好,继续加油,做到更好!

胸部:主要想锻炼胸部,效果是有的,但感觉不够量,需要加大锻炼。

坚持原创技术分享,您的支持将鼓励我继续创作!