运动:2016年05月12日-星期四

项目

项目 组(1) 组(2) 组(3)
仰卧起坐(双杠上) 30 20 -

总结

锻炼前

昨天对腹部的锻炼加大了量,今天真的又酸痛进来了,而且感觉非常明显。

锻炼后

换换做,也不错,脚挺痛的,因为在空中。

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